Appleヘルスと連携して、全体像をつかもう
睡眠や運動などのヘルスデータと気分の記録を並べて見ることで、日々のつながりに気づき、小さな調整で生活をより自分に合った形に整えられます。
あなたを中心に考えたプランニング
一日を通して自分の気分を記録し、スケジュールとのつながりを見つけましょう。パターンに気づき、ルーティンを調整して、自分のエネルギーと集中力を支えるリズムを作れます。
一日を通して自分の気分を記録し、スケジュールとのつながりを見つけましょう。パターンに気づき、ルーティンを調整して、自分のエネルギーと集中力を支えるリズムを作れます。
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気分のチェックインで「今の気分」を見える化。自分の状態を把握して、プレッシャーなく一日を過ごせるようにサポートします。
気分を記録し、一日を振り返りながら、自分のペースと心に合ったルーティンを少しずつ作っていきましょう。