Profitez des bienfaits d'une courte séance de concentration. Le minuteur de 15 minutes de Tiimo vous aide à vaincre la procrastination, rester sur la bonne voie et transformer de petits efforts en grands progrès.
Les minuteurs ne sont qu’un début. Tiimo vous aide à planifier, organiser et avancer sereinement, avec des rappels qui vous font garder dans le rythme.
Quinze minutes, c’est le juste équilibre. Assez long pour avancer vraiment, assez court pour rester concentré.e. Que vous travailliez sur une tâche, que vous entriez doucement dans un état de profonde concentration ou que vous preniez une pause en pleine conscience, un timer de 15 minutes vous aide à structurer votre temps sans vous épuiser. Les décomptes visuels rendent le temps plus concret, réduisent la procrastination et facilitent les transitions.
Une session de concentration de 15 minutes convient parfaitement aux personnes avec TDAH, aux étudiants, aux travailleurs à distance et à toutes celles et ceux qui veulent mieux gérer leur temps. Les recherches montrent que travailler par intervalles courts et structurés peut améliorer la productivité et prévenir la fatigue liée aux tâches.
Essayez le minuteur de 15 minutes pour:
• Commencer une tâche que vous repoussez depuis un moment
• Faire un sprint de concentration profond mais gérable pour le travail ou les études
• Prendre une pause en pleine conscience, méditer, écrire dans un journal ou faire une courte marche
• Ranger un espace sans se sentir dépassé.e
• Avancer sur de petites tâches administratives comme les mails ou la planification
Chaque petite étape compte. Réglez votre timer de 15 minutes et faites un bout du chemin.
Mettez de l’ordre dans vos idées. Planifiez, organisez et avancez sans la charge mentale.
Un planning visuel vous donne une vue d'ensemble en un clin d'oeil. Vous passez à l’action plus vite, vous gardez votre élan et vous avancez jusqu’au bout sereinement.
Que ce soit sur votre téléphone, votre montre ou votre écran d’accueil, vos plans restent toujours à portée de regard grâce aux widgets et aux activités en direct.
