Les femmes et les filles autistes se masquent à un point tel qu'elles risquent d'être diagnostiquées tardivement ou de ne pas être diagnostiquées. Le port du masque peut apporter une aide sociale et professionnelle à court terme, mais peut également nuire à la santé mentale et à l'estime de soi d'une personne au cours du processus.
Les femmes et les filles autistes sont souvent confrontées à d'énormes pressions pour se masquer, pour cacher ou modifier leurs traits naturels, afin de naviguer dans un monde qui n'a pas été conçu pour elles. Le port du masque peut les aider à éviter le jugement, l'intimidation ou les malentendus à court terme, mais cela entraîne des coûts importants à long terme pour la santé mentale et l'identité.
Le masquage n'a pas la même apparence pour tout le monde. Il est façonné non seulement par les traits individuels, mais également par d'autres niveaux d'identité tels que la race, la culture, le sexe et la classe sociale, qui influencent la façon dont le masquage est vécu et perçu. Il est crucial de reconnaître cette nuance alors que nous nous efforçons de créer des environnements favorables à toutes sortes d'esprits.
Le masquage, parfois appelé camouflage, consiste à supprimer les traits autistiques ou à imiter des comportements neurotypiques pour se conformer aux attentes de la société. Les exemples incluent le fait de se forcer à établir un contact visuel, de répéter les conversations à l'avance ou de retenir les comportements stimulants comme le tapotement ou le bercement.
Pour de nombreuses femmes et filles autistes, le masquage n'est pas seulement une question d'intégration, c'est aussi une question de survie. C'est un outil qui permet d'éviter les préjudices, qu'il s'agisse d'intimidation sur le terrain de jeu, de microagressions sur le lieu de travail ou de malentendus dans les relations. Mais le masquage fait des ravages. Les efforts constants déployés pour surveiller, réprimer et exécuter peuvent épuiser les gens, les déconnecter d'eux-mêmes et, dans de nombreux cas, passer inaperçus pour les autres.
Pendant des décennies, la recherche sur l'autisme et les outils de diagnostic se sont concentrés sur les garçons et les hommes (vous pouvez en savoir plus sur le masquage chez les garçons et les hommes) ici), ce qui a permis de mieux comprendre comment l'autisme se manifeste chez les femmes et les filles. De nombreuses filles autistes sont oubliées parce qu'elles ne correspondent pas à l'image stéréotypée de l'autisme, une image qui néglige souvent des traits ou des adaptations plus subtils.
Par exemple, une fille autiste peut imiter les comportements sociaux de ses pairs pour éviter de se démarquer ou forcer un sourire à paraître accessible même lorsqu'elle est bouleversée. Ces adaptations peuvent l'aider à paraître « typique », mais elles rendent également ses difficultés invisibles aux yeux des enseignants, des parents et même des professionnels de santé.
Les attentes culturelles amplifient encore la nécessité de se masquer. On attend souvent des filles qu'elles soient attentionnées, socialement aptes et polies, ce qui laisse peu de place aux comportements qui ne respectent pas ces normes. Pour les femmes de couleur ou celles issues de communautés marginalisées, ces attentes sont aggravées par des pressions supplémentaires visant à contrer les stéréotypes ou à éviter tout examen minutieux. Il en résulte que le masquage n'est pas le fruit du hasard, il est souvent exigé.
Le port du masque peut aider les femmes et les filles autistes à naviguer dans les espaces neurotypiques, mais cela a un coût. L'effort mental et émotionnel nécessaire pour surveiller constamment et supprimer les comportements naturels peut mener à :
La perte d'énergie continue liée au masquage peut entraîner un épuisement qui a des répercussions sur tous les aspects de la vie.
Des études montrent que le masquage est lié à des taux plus élevés d'anxiété, de dépression et même d'idées suicidaires.
La suppression constante de traits pour répondre à des attentes externes peut empêcher les gens de se comprendre ou de s'exprimer véritablement.
Ces impacts ne sont pas répartis de manière uniforme. Par exemple, les femmes autistes issues de milieux raciaux ou culturels sous-représentés peuvent être confrontées à des défis supplémentaires lorsqu'elles se masquent, comme gérer à la fois le handicap et le racisme. De même, les personnes disposant de moins de ressources peuvent ne pas avoir accès à un environnement favorable ou à un diagnostic, ce qui peut donner l'impression que le port du masque est la seule option de survie.
Le masquage n'est pas une solution à long terme, et il ne devrait pas être nécessaire pour que quiconque se sente en sécurité ou inclus. Au lieu de s'attendre à ce que les femmes et les filles autistes s'adaptent, l'accent doit être mis sur la création d'environnements dans lesquels elles peuvent s'épanouir en tant qu'elles-mêmes.
Voici comment nous pouvons commencer à opérer ce changement :
Arrêtez de considérer les comportements neurotypiques comme la référence du succès ou de l'acceptation. Célébrez plutôt les diverses manières dont les gens communiquent, se connectent et contribuent.
Les outils diagnostiques et les approches pédagogiques doivent tenir compte de la façon dont l'autisme se manifeste différemment selon le sexe, la race et la culture.
Que ce soit dans les salles de classe, les lieux de travail ou les espaces sociaux, donnez la priorité à un design qui répond aux besoins sensoriels, à une communication claire et à la flexibilité.
Les femmes et les filles autistes, en particulier celles issues de milieux marginalisés, doivent être au cœur des discussions sur les solutions.
La recherche a également un rôle à jouer. La plupart des études sur le masquage se sont concentrées sur les femmes blanches cisgenres, ce qui laisse des lacunes importantes dans la compréhension de l'influence d'autres identités croisées sur l'expérience. En élargissant cette perspective, nous pouvons créer des outils et des stratégies qui soutiennent mieux tout le monde.
Le port du masque apparaît souvent comme une stratégie de survie nécessaire pour les femmes et les filles autistes dans un monde qui ne les voit pas ou ne les comprend pas toujours. Mais ça ne devrait pas être le cas. Le coût pour la santé mentale, l'identité et le bien-être est bien trop élevé.
Pour construire un monde meilleur et plus inclusif, nous devons cesser de demander aux personnes autistes de changer qui elles sont et commencer à remettre en question les systèmes qui les excluent. La richesse de la neurodiversité réside dans son authenticité, et lorsque nous créons des espaces où les gens se sentent en sécurité pour se démasquer, nous en profitons tous.
Les femmes et les filles autistes se masquent à un point tel qu'elles risquent d'être diagnostiquées tardivement ou de ne pas être diagnostiquées. Le port du masque peut apporter une aide sociale et professionnelle à court terme, mais peut également nuire à la santé mentale et à l'estime de soi d'une personne au cours du processus.
Les femmes et les filles autistes sont souvent confrontées à d'énormes pressions pour se masquer, pour cacher ou modifier leurs traits naturels, afin de naviguer dans un monde qui n'a pas été conçu pour elles. Le port du masque peut les aider à éviter le jugement, l'intimidation ou les malentendus à court terme, mais cela entraîne des coûts importants à long terme pour la santé mentale et l'identité.
Le masquage n'a pas la même apparence pour tout le monde. Il est façonné non seulement par les traits individuels, mais également par d'autres niveaux d'identité tels que la race, la culture, le sexe et la classe sociale, qui influencent la façon dont le masquage est vécu et perçu. Il est crucial de reconnaître cette nuance alors que nous nous efforçons de créer des environnements favorables à toutes sortes d'esprits.
Le masquage, parfois appelé camouflage, consiste à supprimer les traits autistiques ou à imiter des comportements neurotypiques pour se conformer aux attentes de la société. Les exemples incluent le fait de se forcer à établir un contact visuel, de répéter les conversations à l'avance ou de retenir les comportements stimulants comme le tapotement ou le bercement.
Pour de nombreuses femmes et filles autistes, le masquage n'est pas seulement une question d'intégration, c'est aussi une question de survie. C'est un outil qui permet d'éviter les préjudices, qu'il s'agisse d'intimidation sur le terrain de jeu, de microagressions sur le lieu de travail ou de malentendus dans les relations. Mais le masquage fait des ravages. Les efforts constants déployés pour surveiller, réprimer et exécuter peuvent épuiser les gens, les déconnecter d'eux-mêmes et, dans de nombreux cas, passer inaperçus pour les autres.
Pendant des décennies, la recherche sur l'autisme et les outils de diagnostic se sont concentrés sur les garçons et les hommes (vous pouvez en savoir plus sur le masquage chez les garçons et les hommes) ici), ce qui a permis de mieux comprendre comment l'autisme se manifeste chez les femmes et les filles. De nombreuses filles autistes sont oubliées parce qu'elles ne correspondent pas à l'image stéréotypée de l'autisme, une image qui néglige souvent des traits ou des adaptations plus subtils.
Par exemple, une fille autiste peut imiter les comportements sociaux de ses pairs pour éviter de se démarquer ou forcer un sourire à paraître accessible même lorsqu'elle est bouleversée. Ces adaptations peuvent l'aider à paraître « typique », mais elles rendent également ses difficultés invisibles aux yeux des enseignants, des parents et même des professionnels de santé.
Les attentes culturelles amplifient encore la nécessité de se masquer. On attend souvent des filles qu'elles soient attentionnées, socialement aptes et polies, ce qui laisse peu de place aux comportements qui ne respectent pas ces normes. Pour les femmes de couleur ou celles issues de communautés marginalisées, ces attentes sont aggravées par des pressions supplémentaires visant à contrer les stéréotypes ou à éviter tout examen minutieux. Il en résulte que le masquage n'est pas le fruit du hasard, il est souvent exigé.
Le port du masque peut aider les femmes et les filles autistes à naviguer dans les espaces neurotypiques, mais cela a un coût. L'effort mental et émotionnel nécessaire pour surveiller constamment et supprimer les comportements naturels peut mener à :
La perte d'énergie continue liée au masquage peut entraîner un épuisement qui a des répercussions sur tous les aspects de la vie.
Des études montrent que le masquage est lié à des taux plus élevés d'anxiété, de dépression et même d'idées suicidaires.
La suppression constante de traits pour répondre à des attentes externes peut empêcher les gens de se comprendre ou de s'exprimer véritablement.
Ces impacts ne sont pas répartis de manière uniforme. Par exemple, les femmes autistes issues de milieux raciaux ou culturels sous-représentés peuvent être confrontées à des défis supplémentaires lorsqu'elles se masquent, comme gérer à la fois le handicap et le racisme. De même, les personnes disposant de moins de ressources peuvent ne pas avoir accès à un environnement favorable ou à un diagnostic, ce qui peut donner l'impression que le port du masque est la seule option de survie.
Le masquage n'est pas une solution à long terme, et il ne devrait pas être nécessaire pour que quiconque se sente en sécurité ou inclus. Au lieu de s'attendre à ce que les femmes et les filles autistes s'adaptent, l'accent doit être mis sur la création d'environnements dans lesquels elles peuvent s'épanouir en tant qu'elles-mêmes.
Voici comment nous pouvons commencer à opérer ce changement :
Arrêtez de considérer les comportements neurotypiques comme la référence du succès ou de l'acceptation. Célébrez plutôt les diverses manières dont les gens communiquent, se connectent et contribuent.
Les outils diagnostiques et les approches pédagogiques doivent tenir compte de la façon dont l'autisme se manifeste différemment selon le sexe, la race et la culture.
Que ce soit dans les salles de classe, les lieux de travail ou les espaces sociaux, donnez la priorité à un design qui répond aux besoins sensoriels, à une communication claire et à la flexibilité.
Les femmes et les filles autistes, en particulier celles issues de milieux marginalisés, doivent être au cœur des discussions sur les solutions.
La recherche a également un rôle à jouer. La plupart des études sur le masquage se sont concentrées sur les femmes blanches cisgenres, ce qui laisse des lacunes importantes dans la compréhension de l'influence d'autres identités croisées sur l'expérience. En élargissant cette perspective, nous pouvons créer des outils et des stratégies qui soutiennent mieux tout le monde.
Le port du masque apparaît souvent comme une stratégie de survie nécessaire pour les femmes et les filles autistes dans un monde qui ne les voit pas ou ne les comprend pas toujours. Mais ça ne devrait pas être le cas. Le coût pour la santé mentale, l'identité et le bien-être est bien trop élevé.
Pour construire un monde meilleur et plus inclusif, nous devons cesser de demander aux personnes autistes de changer qui elles sont et commencer à remettre en question les systèmes qui les excluent. La richesse de la neurodiversité réside dans son authenticité, et lorsque nous créons des espaces où les gens se sentent en sécurité pour se démasquer, nous en profitons tous.
Les femmes et les filles autistes se masquent à un point tel qu'elles risquent d'être diagnostiquées tardivement ou de ne pas être diagnostiquées. Le port du masque peut apporter une aide sociale et professionnelle à court terme, mais peut également nuire à la santé mentale et à l'estime de soi d'une personne au cours du processus.
Les femmes et les filles autistes sont souvent confrontées à d'énormes pressions pour se masquer, pour cacher ou modifier leurs traits naturels, afin de naviguer dans un monde qui n'a pas été conçu pour elles. Le port du masque peut les aider à éviter le jugement, l'intimidation ou les malentendus à court terme, mais cela entraîne des coûts importants à long terme pour la santé mentale et l'identité.
Le masquage n'a pas la même apparence pour tout le monde. Il est façonné non seulement par les traits individuels, mais également par d'autres niveaux d'identité tels que la race, la culture, le sexe et la classe sociale, qui influencent la façon dont le masquage est vécu et perçu. Il est crucial de reconnaître cette nuance alors que nous nous efforçons de créer des environnements favorables à toutes sortes d'esprits.
Le masquage, parfois appelé camouflage, consiste à supprimer les traits autistiques ou à imiter des comportements neurotypiques pour se conformer aux attentes de la société. Les exemples incluent le fait de se forcer à établir un contact visuel, de répéter les conversations à l'avance ou de retenir les comportements stimulants comme le tapotement ou le bercement.
Pour de nombreuses femmes et filles autistes, le masquage n'est pas seulement une question d'intégration, c'est aussi une question de survie. C'est un outil qui permet d'éviter les préjudices, qu'il s'agisse d'intimidation sur le terrain de jeu, de microagressions sur le lieu de travail ou de malentendus dans les relations. Mais le masquage fait des ravages. Les efforts constants déployés pour surveiller, réprimer et exécuter peuvent épuiser les gens, les déconnecter d'eux-mêmes et, dans de nombreux cas, passer inaperçus pour les autres.
Pendant des décennies, la recherche sur l'autisme et les outils de diagnostic se sont concentrés sur les garçons et les hommes (vous pouvez en savoir plus sur le masquage chez les garçons et les hommes) ici), ce qui a permis de mieux comprendre comment l'autisme se manifeste chez les femmes et les filles. De nombreuses filles autistes sont oubliées parce qu'elles ne correspondent pas à l'image stéréotypée de l'autisme, une image qui néglige souvent des traits ou des adaptations plus subtils.
Par exemple, une fille autiste peut imiter les comportements sociaux de ses pairs pour éviter de se démarquer ou forcer un sourire à paraître accessible même lorsqu'elle est bouleversée. Ces adaptations peuvent l'aider à paraître « typique », mais elles rendent également ses difficultés invisibles aux yeux des enseignants, des parents et même des professionnels de santé.
Les attentes culturelles amplifient encore la nécessité de se masquer. On attend souvent des filles qu'elles soient attentionnées, socialement aptes et polies, ce qui laisse peu de place aux comportements qui ne respectent pas ces normes. Pour les femmes de couleur ou celles issues de communautés marginalisées, ces attentes sont aggravées par des pressions supplémentaires visant à contrer les stéréotypes ou à éviter tout examen minutieux. Il en résulte que le masquage n'est pas le fruit du hasard, il est souvent exigé.
Le port du masque peut aider les femmes et les filles autistes à naviguer dans les espaces neurotypiques, mais cela a un coût. L'effort mental et émotionnel nécessaire pour surveiller constamment et supprimer les comportements naturels peut mener à :
La perte d'énergie continue liée au masquage peut entraîner un épuisement qui a des répercussions sur tous les aspects de la vie.
Des études montrent que le masquage est lié à des taux plus élevés d'anxiété, de dépression et même d'idées suicidaires.
La suppression constante de traits pour répondre à des attentes externes peut empêcher les gens de se comprendre ou de s'exprimer véritablement.
Ces impacts ne sont pas répartis de manière uniforme. Par exemple, les femmes autistes issues de milieux raciaux ou culturels sous-représentés peuvent être confrontées à des défis supplémentaires lorsqu'elles se masquent, comme gérer à la fois le handicap et le racisme. De même, les personnes disposant de moins de ressources peuvent ne pas avoir accès à un environnement favorable ou à un diagnostic, ce qui peut donner l'impression que le port du masque est la seule option de survie.
Le masquage n'est pas une solution à long terme, et il ne devrait pas être nécessaire pour que quiconque se sente en sécurité ou inclus. Au lieu de s'attendre à ce que les femmes et les filles autistes s'adaptent, l'accent doit être mis sur la création d'environnements dans lesquels elles peuvent s'épanouir en tant qu'elles-mêmes.
Voici comment nous pouvons commencer à opérer ce changement :
Arrêtez de considérer les comportements neurotypiques comme la référence du succès ou de l'acceptation. Célébrez plutôt les diverses manières dont les gens communiquent, se connectent et contribuent.
Les outils diagnostiques et les approches pédagogiques doivent tenir compte de la façon dont l'autisme se manifeste différemment selon le sexe, la race et la culture.
Que ce soit dans les salles de classe, les lieux de travail ou les espaces sociaux, donnez la priorité à un design qui répond aux besoins sensoriels, à une communication claire et à la flexibilité.
Les femmes et les filles autistes, en particulier celles issues de milieux marginalisés, doivent être au cœur des discussions sur les solutions.
La recherche a également un rôle à jouer. La plupart des études sur le masquage se sont concentrées sur les femmes blanches cisgenres, ce qui laisse des lacunes importantes dans la compréhension de l'influence d'autres identités croisées sur l'expérience. En élargissant cette perspective, nous pouvons créer des outils et des stratégies qui soutiennent mieux tout le monde.
Le port du masque apparaît souvent comme une stratégie de survie nécessaire pour les femmes et les filles autistes dans un monde qui ne les voit pas ou ne les comprend pas toujours. Mais ça ne devrait pas être le cas. Le coût pour la santé mentale, l'identité et le bien-être est bien trop élevé.
Pour construire un monde meilleur et plus inclusif, nous devons cesser de demander aux personnes autistes de changer qui elles sont et commencer à remettre en question les systèmes qui les excluent. La richesse de la neurodiversité réside dans son authenticité, et lorsque nous créons des espaces où les gens se sentent en sécurité pour se démasquer, nous en profitons tous.
Claims of overdiagnosis ignore what really matters: too many neurodivergent people still face stigma, long waits, and little support.
Imposter syndrome and rejection sensitivity are part of ADHD for a lot of us. Here’s how I experience them, what helped, and what I want you to know.
When everything feels important, prioritizing with ADHD can feel like an impossible puzzle. The right tools can make it easier to start.
