Barrierefreiheit ist mehr als nur physische Zugänglichkeit. Dieser Leitfaden zeigt dir, wie du deine eigenen Bedürfnisse erkennst und wie wir gemeinsam Räume schaffen können, die für alle funktionieren.
Barrierefreiheit bedeutet, Räume, Abläufe und Systeme so zu gestalten, dass sie für möglichst viele Menschen zugänglich sind. Es geht nicht nur um Gesetze oder Rampen vor Gebäuden – sondern darum, von Anfang an verschiedene Bedürfnisse mitzudenken.
Barrierefreiheit umfasst viele Bereiche:
Das Ziel ist, Hürden gar nicht erst entstehen zu lassen.
Für neurodivergente Menschen – zum Beispiel mit ADHS, Autismus oder Legasthenie – bedeutet Barrierefreiheit oft Unterstützung, die nicht sofort sichtbar ist. Ein Raum, der für manche völlig normal erscheint, kann für andere extrem herausfordernd sein.
Falls du unsicher bist, beobachte deinen Alltag. Welche Situationen kosten dich besonders viel Energie? Wann fühlst du dich überfordert?
Das Ziel ist, Barrierefreiheit zur Normalität zu machen – nicht als Extra, sondern als Standard.
Sich für sich selbst einzusetzen, ist nicht immer leicht. Aber je klarer du bist, desto einfacher wird es für alle.
Es geht nicht darum, sich zu rechtfertigen, sondern darum, sich das Leben leichter zu machen.
Wenn wir Barrierefreiheit als selbstverständlich betrachten, wird die Welt für alle besser.
Barrierefreiheit ist mehr als nur physische Zugänglichkeit. Dieser Leitfaden zeigt dir, wie du deine eigenen Bedürfnisse erkennst und wie wir gemeinsam Räume schaffen können, die für alle funktionieren.
Barrierefreiheit bedeutet, Räume, Abläufe und Systeme so zu gestalten, dass sie für möglichst viele Menschen zugänglich sind. Es geht nicht nur um Gesetze oder Rampen vor Gebäuden – sondern darum, von Anfang an verschiedene Bedürfnisse mitzudenken.
Barrierefreiheit umfasst viele Bereiche:
Das Ziel ist, Hürden gar nicht erst entstehen zu lassen.
Für neurodivergente Menschen – zum Beispiel mit ADHS, Autismus oder Legasthenie – bedeutet Barrierefreiheit oft Unterstützung, die nicht sofort sichtbar ist. Ein Raum, der für manche völlig normal erscheint, kann für andere extrem herausfordernd sein.
Falls du unsicher bist, beobachte deinen Alltag. Welche Situationen kosten dich besonders viel Energie? Wann fühlst du dich überfordert?
Das Ziel ist, Barrierefreiheit zur Normalität zu machen – nicht als Extra, sondern als Standard.
Sich für sich selbst einzusetzen, ist nicht immer leicht. Aber je klarer du bist, desto einfacher wird es für alle.
Es geht nicht darum, sich zu rechtfertigen, sondern darum, sich das Leben leichter zu machen.
Wenn wir Barrierefreiheit als selbstverständlich betrachten, wird die Welt für alle besser.
Barrierefreiheit ist mehr als nur physische Zugänglichkeit. Dieser Leitfaden zeigt dir, wie du deine eigenen Bedürfnisse erkennst und wie wir gemeinsam Räume schaffen können, die für alle funktionieren.
Barrierefreiheit bedeutet, Räume, Abläufe und Systeme so zu gestalten, dass sie für möglichst viele Menschen zugänglich sind. Es geht nicht nur um Gesetze oder Rampen vor Gebäuden – sondern darum, von Anfang an verschiedene Bedürfnisse mitzudenken.
Barrierefreiheit umfasst viele Bereiche:
Das Ziel ist, Hürden gar nicht erst entstehen zu lassen.
Für neurodivergente Menschen – zum Beispiel mit ADHS, Autismus oder Legasthenie – bedeutet Barrierefreiheit oft Unterstützung, die nicht sofort sichtbar ist. Ein Raum, der für manche völlig normal erscheint, kann für andere extrem herausfordernd sein.
Falls du unsicher bist, beobachte deinen Alltag. Welche Situationen kosten dich besonders viel Energie? Wann fühlst du dich überfordert?
Das Ziel ist, Barrierefreiheit zur Normalität zu machen – nicht als Extra, sondern als Standard.
Sich für sich selbst einzusetzen, ist nicht immer leicht. Aber je klarer du bist, desto einfacher wird es für alle.
Es geht nicht darum, sich zu rechtfertigen, sondern darum, sich das Leben leichter zu machen.
Wenn wir Barrierefreiheit als selbstverständlich betrachten, wird die Welt für alle besser.
Claims of overdiagnosis ignore what really matters: too many neurodivergent people still face stigma, long waits, and little support.
Imposter syndrome and rejection sensitivity are part of ADHD for a lot of us. Here’s how I experience them, what helped, and what I want you to know.
When everything feels important, prioritizing with ADHD can feel like an impossible puzzle. The right tools can make it easier to start.
